Ieškok kompromiso.
Rask savyje stiprybės - jos tikrai turi.
7:00 AM. Skambutis. Dar 5 minutės... Nuovargis kaip ant pečių gulėjo. "Šiandien tikrai pradėsiu sportuoti", - galvoji sau. Jau savaitę.
12:00 PM. Nugara skauda. Vėl. Jau prisitaikei. "Normalu, daug sėdžiu", - paaiškini sau ir kolegoms.
6:00 PM. Važiuoti į sporto salę? 30 min ten, 30 min atgal. Dar persirengti, nusiprausti... Vakare jau nieko nebelieka. "Gal rytoj."
10:00 PM. Gulies į lovą. Pulsas padidėjęs, nugaros skausmas, mintys sukasi galvoje. "Nuo pirmadienio tikrai imsies už savęs."
Pirmadienių buvo daug...
Nuolatinis nuovargis, sunku prabusti, nėra energijos poilsio
Važinėjimas į salę užima daugiau laiko nei pati treniruotė
Nugaros skausmai, padidėjęs spaudimas, įtampa kūne
Online LIVE treniruotės, kurios pritaikytos tavo gyvenimui, ne atvirkščiai
2 LIVE sesijos per savaitę. Nepavyko? Žiūri įrašą. Sportuoji savo laiku, bet ne vienas.
Nebereikia važinėti, ieškoti vietos parkavimui, laukti įrangos. Tavo erdvė, tavo taisyklės.
LIVE formatas - Ignas mato kaip dirbi, pataria, motyvuoja. Tarsi asmeninis treneris, tik prieinamiau.
Nesvarbu ar pradedantis ar pažengęs. Yra versijos pratimų kiekvienam lygiui.
2 kartus per savaitę, 55 minutės. Realiu laiku su treneriu per Zoom.
Nepavyko prisijungti LIVE? Žiūri įrašą kada tau patogu.
Uždara Facebook grupė + mėnesio Q&A sesijos su treneriu.
Nesupratau iš karto, kad noriu būti treneris. Studijuodamas jūrų inžineriją supratau vieną dalyką - nenorėjau tuo užsiimti visą gyvenimą.
Išvykau į užsienį, dirbau, užsidirbau, bet svarbiausia - susivokiau, kad noriu mokytis sporto. Grįžęs į Lietuvą tęsiau mokslus susijusius su sveikatingumu.
Treneriu dirbu nuo 2018 metų. Per šį laiką treniravau apie 100 žmonių. Kai kurie sportuoja su manimi 4-6 metus - ir tai geriausias įrodymas, kad tai, ką darau, veikia.
"Mano tikslas ne tik treniruotė - kad gautum kokybišką laiką ir geresnę fizinę bei psichologinę būseną."
Visada paspaudžiu, bet neperspaudžiu. Gebu pajausti tavo ribas ir duoti tai, ko tikrai reikia.
Duodu žmogui būtent tai, ko jam reikia, o ne tai, kas "rašoma pagal standartą".
Matau žmogų iš šono ir nukreipiu teisingu keliu. Tau nebus lengva, bet bus verta.
Mano tikslas - kad gautum kokybišką laiką ir geresnę fizinę bei psichologinę būseną.
Būkime atviri: per 2 savaites stebuklų nebus. Bet po 3 savaičių...
Kūnas dar neprisitaikęs. Gali būti sunku. Bet jau pradedi jaustis geriau psichologiškai - ėmeis veikti!
Pratimai nebeatrodo tokie baisi. Tavo kūnas pradeda atpažinti krūvį. Energijos šiek tiek daugiau.
Čia prasideda tikri pokyčiai. Formuojasi įprotis. Geriau miegi, daugiau energijos, geresnė nuotaika.
Kūnas laisvas, mažiau skausmų, geresnė nuotaika, padidėjęs darbingumas. "Pagavai ritmą" - sportas tampa dalimi tavęs.
Mažiau streso, daugiau pozityvo, geresnis nusiteikimas gyvenimui
Geriau miegi, daugiau nuveiki, jaučiesi pajėgesnis(-ė)
Laisvesnis, mažiau skausmų ir įtampos, stipresnis
"Su Ignu sportuoju 4 metus. Geriausia investicija į save. Jis žino kada paspausti ir kada paleisti."
"MOVE2x - idealus sprendimas. Sportuoju iš namų, nereikia važinėti. Po 2 mėn jaučiuosi kaip naujas žmogus!"
"Gyvenu Airijoje - galiu sportuoti su lietuviškai kalbančiu treneriu. Bendruomenė Facebook'e super motyvuoja!"
Žmonių patyrę Igno treniruočių naudą
Kai kurie sportuoja 4-6 metus!
Viena kaina. Visa vertė.
Gali atsisakyti bet kada. Be jokių baudų.
Taip! Viskas sukurta su kūno svoriu. Gali praversti kilimėlis ir guminės kilpos, bet nebūtina.
100%! Kiekviena treniruotė turi versijas skirtingiems lygiams. Ignas parodo lengvesnes ir sunkesnes versijas. Sportuoji savo tempu.
Jokių problemų. Visi įrašai prieinami 1 mėnesį. Žiūri kada tau patogu.
Taip. Nėra ilgalaikių sutarčių. Atsisakai bet kada be baudų.
Realiai stabilūs pokyčiai prasideda nuo 3 savaičių, kai formuojasi įprotis. Po mėnesio - geresnė nuotaika, energija, laisvesnis kūnas.
Taip! Ignas dirba su visų amžių žmonėmis. Svarbiausia klausyti kūno ir eiti savo tempu. Yra lengvesnės versijos.
Neieškok pasiteisinimų.
Ieškok kompromiso. Rask savyje stiprybės - jos tikrai turi.
⏰ Artimiausios LIVE treniruotės: Jau šią savaitę!